Az első lépés az edzőterembe egyszerre lehet izgalmas és egy kicsit ijesztő. De nincs mitől félni! Az első edzés előtt érdemes megtanulni néhány alapvető szabályt, amelyek segítségével magabiztosabbnak érezheti magát, és maximálisan kihozhatja a sportolási kalandból. Íme néhány fontos dolog, amit tudnia kell, mielőtt az edzőterembe indulna. Edzésterv és célok Mielőtt hozzáfogna a felszereléshez, érdemes …
